Le sommeil est primordial pour conserver la bonne santé. Aujourd’hui, les Français dorment en moyenne moins de 7h par nuit, ce qui est la durée minimale conseillée pour correctement se reposer. Un constat alarmant qui représente un danger pour la santé de tous et en particulier des plus jeunes. Bien que les causes soient multiples, il est bon de tout mettre en œuvre pour mieux dormir et cela passe aussi par un choix de couleurs plus apaisantes.
Les couleurs apaisantes dans la chambre
Certaines couleurs sont trop vives, trop agressives et n’aident pas à se détendre et se relaxer. C’est pour cela qu’il est bon de privilégier des couleurs et des teintes claires pour favoriser un environnement plus sain. Les couleurs stimulent notre cerveau et il faut absolument les éviter lorsque l’on souhaite bien dormir. Ainsi, on va privilégier des couleurs claires qui contribuent à se détendre comme le blanc, le bleu clair, le beige, le vert pâle ou l’ocre. Ce sont des couleurs sobres qui se marient très bien avec la décoration d’une chambre et participent grandement à créer une atmosphère plus sereine dans la chambre. Cela vaut pour la peinture au mur, mais cela s’applique également à la décoration ou au mobilier que l’on va éviter de choisir dans des couleurs trop chaudes ou vives. On peut facilement retrouver un panel de couleurs adaptées en magasin comme chez defipeintures.fr.
Les couleurs à éviter
Si l’on souhaite refaire une chambre et que l’on hésite sur un changement de couleur, il y en a bien qui sont à proscrire. Les couleurs claires permettent d’apaiser l’esprit et de se détendre, mais à l’inverse certaines couleurs vont agiter, voire exciter. C’est le cas du rouge par exemple qui bien qu’il puisse faire référence à l’amour, n’est pas une teinte efficace pour bien dormir. C’est une couleur qui a tendance à exciter ou énerver et est beaucoup plus utilisée dans un contexte de danger ou d’urgence.
Le jaune est également une couleur que l’on va éviter dans la chambre à coucher si elle est trop vive. Cela a tendance à rendre plus irritable si l’on se retrouve dans une pièce entièrement jaune. En revanche, on peut l’utiliser en couleur complémentaire avec une teinte adaptée.
Le gris est une couleur relativement claire et froide, cependant, c’est une couleur que l’on peut associer au stress. On évite généralement de l’utiliser dans une chambre à coucher pour éviter d’installer une décoration trop triste ou morose et l’on va plutôt privilégier du blanc ou du beige à la place.
Les tendances en matière de couleurs
À la chambre à coucher, il y a des tendances en 2023 pour tout de même créer une décoration unique et séduisante. Nul besoin de n’utiliser que du blanc pour assurer un sommeil idéal. Des couleurs comme le taupe, le vert absinthe ou le rose poudré sont en vogue. Cela permet de créer des ambiances zen et non anxiogènes sans pour autant abandonner l’idée de la couleur. On peut aussi s’en servir pour des couleurs complémentaires. Découvrez dans cet article comment assortir les couleurs pour une déco au top !
